Hej på er! Mycket att ta igen här hemma, både jobb och privat efter ett lov och ett par intensiva veckor. Lyssnar in kroppen och känner när det blivit för mkt, tänk vad många signaler man lätt missar eller ignorerar. Men nu har jag lärt mig känna igen dem, och det har varit lite väl mycket så denna vecka är det fokus på återhämtning.
Försöker börja dagen med en promenad. Det ger mig lugn, frisk luft och energi för dagen! Men ack så lätt att hoppa över när man kommit ifrån goda vanor eller känner sig stressad och tycker det stjäl tid från annat. Brukade gå varje morgon förut och älskade den stunden på på dagen. Men sen kom utmattningen och kaos och sorg ivägen och annat prioriterades.
Men nu blir det mer rörelse, bättre mat och prioriterad sömn. Och leva ”randigt” (googla om ni inte känner till det, alla borde leva lite randigt tror jag!)
Den här dagen började med en liten runda i skogen. Eller började är att ta i, hann skjutsa Olivia som skulle och åka skridskor, och Sebbe som skulle med en buss till gympan, och sen handlade jag på Lidl (var framförallt ute efter en Pomelo, de brukar vara bäst där). Men sen lämnade jag bara av det och gav mig ut. Ahhh så skönt. Gör inget att det är grått och disigt.
Denna vecka är ju en sån där klassisk erbjudande-vecka så här kommer en hel del tips och rabatter och annat denna vecka. Håll utkik! Men det kommer även lite nya goda recept så klart. Och några inlägg med vad vi pysslat med.
KRAM på er!
Vad bra att du känner igen signalerna så du kan bromsa i tid❣ Jag promenerar med hunden så då blir det av men nu när han har opererats så får han bara gå ett par korta turer och då blir det inte av för mig att gå mer än så. Dock styrketränar jag 🙂 Man får göra det som passar en bäst tycker jag men det är ju skönt med promenader. En bra podd bara så går det ännu lättare. Hoppas att du får en fin vecka med mycket återhämtning 🤗