Recept lchf müsli

Frukost & Brunch Frukt & bär LCHF

 

Älskar älskar älskar porslinet från PiP/Borett. Piggar upp vilken dag som helst ♥

God morgon!

Brukar ni göra egen müsli? Tycker jag ser var och varannan bloggerska pyssla i hop sina egna blandningar men har inte försökt själv förrän nu. Var på jakt efter något gott med lågt kolhydratsinnehåll att ha på yoghurten. Så gott det blev!

1 dl pumpakärnor
1 dl solroskärnor
1 dl sesamfrön
1 dl linfrön
1 dl valnötter
1 dl osaltade chashewnötter
1 dl kokos
1 tsk vaniljpulver
2 tsk kanel
1/2 dl vatten
1/2 dl neutral olja

Blanda allt och strö ut på en plåt. Rosta i 200 C ca 15 min. rör om lite då och då och se till så det inte bränns. Häll upp i burk med tätt lock.

Äter min till rysk eller grekisk yoghurt, färska bär och en liten klick honung. Yummi!!

Tänk när man kan tassa ut på morgonen och plocka sina egna jordgubbar! För att inte tala om smulgubbar. Kan vara det godaste jag nånsin ätit!! (Blev så glatt överraskad när de dök upp förra året) Bara hoppas att de överlevt vintern i min lilla planteringslåda. Time will tell 🙂

Kram

 

14 Kommentarer

14 kommentarer till “Recept lchf müsli

  1. Tack för tipset, ska oxå testa att göra egen.
    Vi flyttade till hus från lägenhet i höstas och längtar tills vi kan börja
    Fixa i trädgården. Dottern har satt jordgubbar på önskelistan att plantera. Smulgubbar lät spännande, antar att det
    Är en korsning mellan smultron och jordgubbar?
    Har du något tips och förslag på vad man kan odla i trädgården när man är nybörjare (har hela mitt liv bott i lägenhet utan trädgård eller tomt) så får du gärna dela med dig.
    Tack för en inspirerande blogg.
    MVH/
    Johanna

    1. Jag är lika mycket nybörjare jag, men ett litet land med örter, morötter, sallad, jordgubbar, smulgubbar, smultron och rabarber har jag satt!! Tar gärna emot tips jag med 🙂

      kram

  2. Att odla är det jag längtar allra mest efter med våren!
    Jag har chiliplantor å squash i sovrumsfönstret som bara längtar ut!
    Det verkar ju dröja när penséerna inte ens överlever nätterna än. 🙁
    Ett litet tips är att för-så basilika å dragon inomhus redan nu. 🙂
    Ha en bra dag!

  3. Jag har gjort dessa flingar sedan nästan ett år tillbaka, hur goda som helst! Jag har dessutom 1 dl bovete samt mandel och hasselnötter i mina. Dessutom så rostar jag mina närmare en halvtimme, mycket rörande blir det. Barnen är så kul, nästan varje gång när jag gör mina flingor så tror de att jag gör äppelpaj!

      1. Ja de är för gulliga barnen! Testade korvgrytan igår, toppenrecept och så vart det lite annorlunda smak än man brukar ha.

  4. Hej

    Ser jättegott ut! Har du någon aning om hur mycket kalorier den innehåller? Jag kör inte LCHF men försöker hålla nere kalorierna nämligen.

    Tack för en trevlig blogg!

    1. Inga försvinner!! Men skriver man länkar hamnar de i granskningskö och jag måste gå in och godkänna dem manuellt innan de syns (blir så mkt spam annars)! Hinner inte kolla kön prick hela tiden så ibland tar det ju ett tag.

      Kram

  5. Hej, Jag har just börjat göra min egna musli och hittade ditt recept. Jättegott!
    Har du fler recept? Jag har testat några från http://musli.nu/ också. Vad tror du om dem?

    Hur länge tror du att man kan spara Müslin om man har den i kylen?

    / Martin

Lämna ett svar till Katrin -+therawfoodsisters.com Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

14