Oförskämt gott för att vara nyttigt! Knappt man kan tro att det är ett viktväktarrecept. Denna rätt kommer ursprungligen från Åse och har hamnat på middagsbordet såväl som i matlådan så många gånger så jag tappat räkningen. 😳 Det är så himla enkelt oxå så till och med Micke skulle klara av att laga det:lol:. (Om han försökte vill säga…)
För 4 port:
3 dl okok ris (Jag brukar ta jasminris, tycker det funkar bäst här. Men gillar man inte det kan man naturligtvis ta något annat.)
4 kycklingfiléer
1 stooor purjolök
2 pkt Kelda örtkryddad sås
Koka riset och bred ut det i botten på en ugnsform. Skär kycklingen i små bitar och stek i teflonpanna. (med Fry Easy om du är rädd om pointsen ;)). Strimla purjon och fräs till den i pannan. Salta och krydda. Lägg kyckling och purjo över riset i formen. Häll över Keldasåsen och ställ in i ugnen 250 C tills rätten fått fin färg (ca 10-15 min.) Klart! Servera med en härlig blandad sallad!
För den som viktväktar ger denna rätt 8 POINTS per portion.